Yogakurse

Aufgrund der aktuellen Situationfinden bis auf weiteres 
im Studio keine Kurse statt. 
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Vinyasa Yoga

Verschiedene Asanas (Yogastellungen) werden im Vinyasa Yoga dynamisch miteinander verbunden. Anders als im Hatha Yoga werden die Asanas nicht länger gehalten, sondern mit dem Atem synchronisiert. Vinyasa Yoga ist ein kraftvoller Yogastil. Deine Ausdauer wird gefordert und verbessert. Gleichzeitig wird die Konzentration auf bestimmte Bewegungsfolgen und die gleichzeitige Beobachtung Deiner Atemfrequenz Deinen Geist stärken.

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger eher passiver Yogastil, der hauptsächlich im Liegen oder Sitzen praktiziert wird. Der Fokus liegt auf den Faszien und dem Bindegewebe. Die Übungen werden in der Regel länger gehalten als in anderen Yogastilen und Hilfsmittel kommen zum Einsatz damit das Gewebe stimuliert und Spannungen gelöst werden können. Yin Yoga kann den Körper entspannen und den Geist beruhigen. Zudem ist es ein notwendiger Gegenpol in der heute oft so hektischen Zeit.

Vinyasa meets Yin Yoga

Wir starten mit einer kraftvollen Vinyasa Yoga Einheit. Im zweiten Teil verweilen wir länger in den regenerierenden und passiven Asanas des Yin Yoga. Blockaden können so gelöst und eine tiefe Entspannung erreicht werden.

 

Alle Kurse finden fortlaufend statt und sind für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Um auf jeden Teilnehmer individuell eingehen zu können, finden die Kurse in Kleingruppen von 3 – 6 Personen statt.

Anmeldungen zu allen Kursen sind per Telefon oder über das Anmeldeformular bis spätestens 12 Uhr am selben Tag möglich.

Der Kurs im Fitseveneleven, ist nur über das Studio buchbar.

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